আমেরিকাতে, আমরা খেতে পছন্দ করি যেন ভিতরে কিছুই নেই - এটি এক ধরণের খেলায় পরিণত হয়েছে। এটা সম্পর্কে জানতে খুব চিত্তাকর্ষক! বড বিশ্লেষণ আপনার শরীরের গঠনের একটি সঠিক ভাঙ্গন প্রদান করে। বড বিশ্লেষণ হল একটি উন্নত পরীক্ষা যা আপনার শরীরের সাথে সম্পর্কিত অনেক তথ্য প্রকাশ করে। এই পরীক্ষাটি আপনাকে বলে যে আপনার কতটা পেশী এবং চর্বি আছে, আপনি কতটা হাইড্রেটেড এবং এমনকি আপনার অঙ্গগুলি কতটা ভাল কাজ করছে!” এই তথ্যগুলি বোঝা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
ল্যাবটেকের একটি বড বিশ্লেষণ পরীক্ষার সময়, আপনি একটি অত্যাধুনিক মেশিনের উপর দাঁড়াবেন যা শুধুমাত্র এটি করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এই মেশিন থেকে একটি ছোট বৈদ্যুতিক প্রবাহ আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে। কখনও ভয় পাবেন না; এটা এক বিট আঘাত না! এই সামান্য বৈদ্যুতিক প্রবাহ আপনার শরীরে কতটা জল, পেশী এবং চর্বি আছে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এটি একটি সহজ, দ্রুত পরীক্ষা যা কর্মযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্যের একটি সম্পদ প্রকাশ করে। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রথমবারের মতো, আপনি আপনার শরীর সম্পর্কে যা জানতেন না তা দেখতে পারেন!
আপনি কি পেশী তৈরি করতে চান বা কিছু ওজন কমাতে চান? বড বিশ্লেষণ — আমরা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারি! আপনার শরীরে কী' একটি ওয়ার্কআউট মডেল করার জন্য যা আপনার জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত তা আপনাকে বের করতে হবে। সেজন্য, আপনি যদি বড় হতে চান তবে আপনাকে ওজন তুলতে হবে এবং আরও প্রোটিন-ঘন খাবার খেতে হবে। প্রোটিন আপনার পেশী তৈরি করে এবং শক্তিশালী করে। যদি আপনার লক্ষ্য ওজন হ্রাস করা হয়, তবে আপনার আরও কার্ডিও করা উচিত এবং অন্যদিকে কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। এটি আপনার আকাঙ্খাকে এগিয়ে নেওয়ার চূড়ান্ত লক্ষ্য নিয়ে।
এবং বড বিশ্লেষণ আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি দেখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি নতুন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম বা নতুন ডায়েট শুরু করার আগে পরীক্ষাটি নিতে পারেন এবং তারপর কয়েক সপ্তাহ পরে পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। ফলাফল তুলনা করে আপনি যে কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে আপনার শরীর পরিবর্তন করেছেন তা দেখতে পারেন। এটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং প্রেরণাদায়ক হতে পারে! এর মানে হল যে আপনি যদি আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলি অর্জন না করেন তবে আপনি সর্বদা সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং এটিকে আরও ভাল করতে পারেন। মনে রাখবেন, এটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য!
ফিটনেস বাদে বড বিশ্লেষণের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কী? পরীক্ষা, উদাহরণস্বরূপ, বলতে পারে আপনি কতটা হাইড্রেটেড। হাইড্রেটেড থাকার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পর্যাপ্ত জল না পাওয়ায় আপনি অসুস্থ বোধ করতে পারেন। ডিহাইড্রেশন মাথাব্যথা, ক্লান্তি, এমনকি মাথা ঘোরা হতে পারে। আপনি যখন সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকবেন, তখন আপনার এই অস্বস্তিকর অনুভূতি থাকবে না এবং আপনার শরীর মসৃণভাবে চলতে থাকবে। বড বিশ্লেষণ সত্যিই আপনাকে জানাতে পারে যে আপনার অঙ্গগুলি কতটা ভালভাবে কাজ করছে। কেউ কেউ বলতে পারে যে কিছু ভুল হচ্ছে বা এটি সঠিকভাবে করা হচ্ছে না, আপনি এটি পরিষ্কার করতে পারেন এবং লাইনের নিচে একটি বড় সমস্যা হওয়ার আগে আপনি যা করতে পারেন তা ঠিক করতে পারেন।
এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় লেগে থাকতে সাহায্য করে কিনা তা হল বড বিশ্লেষণের আরেকটি বড় সুবিধা। যখন আপনি বুঝতে পারেন আপনার শরীরের মধ্যে কী ঘটছে, আপনি কী গ্রহণ করবেন এবং কীভাবে কাজ করবেন সে সম্পর্কে বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সুতরাং আপনি যদি খুঁজে পান, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে আরও পেশী তৈরি করতে হবে, আপনি শক্তি প্রশিক্ষণে ফোকাস করতে পারেন। কিন্তু আরও ভাল পছন্দ করার মাধ্যমে, আপনি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো পরিস্থিতি এড়াতে পারেন। স্বাস্থ্য 101: নিজের কথা শুনুন, আপনার শরীরের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিন!
কপিরাইট © Shanghai Labtech Co., Ltd. সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত